Breadcrumb

Asset Publisher

null Penyakit Kritis Pengertian Jenis dan Pencegahannya

Penyakit Kritis Pengertian Jenis dan Pencegahannya
03 Jul 2024

Penyakit Kritis: Pengertian, Jenis, dan Pencegahannya

Penyakit kritis adalah kondisi medis serius yang membutuhkan perawatan intensif dan sering kali memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Penyakit ini biasanya berkembang secara perlahan dan disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan buruk, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Pengertian Penyakit Kritis

Penyakit kritis adalah jenis penyakit tidak menular yang membutuhkan perawatan jangka panjang dan sering kali mengakibatkan komplikasi serius. Berdasarkan data Riset dan Kesehatan Dasar dari Kementerian Kesehatan Indonesia pada tahun 2018, penyakit kritis mencakup penyakit jantung, kanker, dan stroke yang menjadi penyebab utama kematian di Indonesia.

Jenis-Jenis Penyakit Kritis

Terdapat beberapa penyakit yang tergolong ke dalam penyakit kritis, di antaranya:

  1. Penyakit Jantung

    Penyakit ini mencakup berbagai kondisi seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan aritmia. Faktor penyebab utama penyakit ini meliputi hipertensi, kolesterol tinggi, dan kebiasaan merokok.

  2. Kanker

    Kanker terjadi akibat pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh. Jenis kanker yang umum termasuk kanker paru-paru, payudara, dan usus besar. Biasanya, kanker terjadi karena mutasi gen, gaya hidup tidak sehat, dan paparan zat karsinogenik.

  3. Stroke

    Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, baik karena penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembulu darah di otak (stroke hemoragik). Stroke dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak dan mengakibatkan disabilitas serius.

Dampak Penyakit Kritis

Penyakit kritis memiliki dampak yang luas, baik secara fisik, psikologis, maupun finansial. Secara fisik, pasien mungkin memerlukan perawatan medis yang intensif dalam jangka waktu yang panjang. Secara psikologis, diagnosis penyakit kritis dapat menimbulkan stres, kecemasan, dan depresi baik pada pasien maupun keluarganya. Sementara itu, secara finansial, biaya perawatan yang tinggi sering kali menjadi beban besar bagi keluarga, terutama bila pasien merupakan tulang punggung keluarga.

Pencegahan Penyakit Kritis

Mencegah penyakit kritis membutuhkan komitmen untuk menjalani gaya hidup sehat. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan.

Pola makan seimbang

Konsumsi makanan yang kaya akan buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Hindari makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam untuk menjaga kesehatan jantung dan berat badan yang ideal.

Olahraga teratur

Aktivitas fisik rutin seperti berjalan, berlari, atau berenang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kritis. WHO merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang per minggu.

Hindari Merokok dan Alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko berbagai penyakit kritis, termasuk kanker dan penyakit hati. Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Manajemen stres

Stres kronis berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan waktu luang yang berkualitas dapat membantu mengurangi stres.

Pemeriksaan kesehatan berkala

Melakukan cek kesehatan rutin dapat berguna untuk mendeteksi dini masalah kesehatan. Tes seperti pengukuran tekanan darah, kadar kolesterol, dan pemeriksaan gula darah penting untuk memantau kesehatan.

Asuransi penyakit kritis

Memiliki asuransi penyakit kritis dapat membantu mengurangi beban finansial bila terkena penyakit serius. Asuransi ini memberikan perlindungan tambahan di luar asuransi kesehatan biasa, membantu biaya perawatan, dan mengganti pendapatan yang hilang selama masa pemulihan.

Menerapkan langkah-langkah pencegahan ini tidak hanya membantu mengurangi risiko terkena penyakit kritis, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan gaya hidup sehat dan perlindungan finansial yang memadai, Anda dapat menghadapi masa depan dengan lebih tenang dan sehat.

Related Assets

RELATED TOPICS